...le tae bo

Vive le...sport !

Devant suivre un régime qui me pousse à pratiquer un sport, j'ai découvert le tae bo, un sport, très physique et très intense ! Le tae bo est un mélange de boxe et de taekwondo et se classe donc dans les arts martiaux. Ce sport se pratique en salle. On réalise des exercices de boxe, des exercices cardios, de la musculation (bras, jambes, fessiers, tout, tout, tout ^^) et enfin des étirements sur de la musique qui reprend les tubes du moment. Les entraînements durent à peu près 60 min où l'on ressent une très grande fatigue mais qui se dissipe très vite pour faire place à une nouvelle énergie qui permet de terminer la semaine en beauté !
Cette activité, malgré tous ses bons côtés n'est pas accessible à tout le monde notamment aux personnes qui souffrent du dos ou des genoux. Certaines de mes amies ayant des problèmes de dos n'ont pas tenu le coup et ont eu mal pendant plusieurs jours. C'est aussi un sport très dur mais si on est motivé, il est accessible à tous !
Si vous voulez plus d'informations, je vous recommande ce lien vers le site de Manuela Colombo, la prof de tae bo:

http://cmonmetier.be/pano/taebo.html

Et, en prime, une petite démo française !